น้ำถั่วแดง และ สมูทตี้ลูกเดือยถั่วแดง

หลังจากทำน้ำถั่วเขียวกันแล้ว คราวนี้ลองเปลี่ยนมาทำน้ำถั่วแดงกันบ้าง จะใช้ถั่วแดงเม็ดเล็กหรือเม็ดใหญ่ก็ตามชอบ เอาไปแช่น้ำข้ามคืนแล้วต้มจนนิ่ม กรองเอาแต่ถั่วแดงแล้วเอาไปปั่นกับน้ำจนละเอียด เติมน้ำตาลทราย
ส่วนผสม น้ำถั่วแดง
ถั่วแดงดิบ 1 กิโลกรัม
น้ำเปล่า 2 ลิตร
น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย (หรือตามชอบ)

เครดิตฟรี

วิธีทำน้ำถั่วแดง

  1. ล้างถั่วแดงในน้ำจนสะอาด 2-3 ครั้ง แช่น้ำให้ท่วมทิ้งไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือข้ามคืนจนเม็ดถั่วนิ่ม ล้างทำความสะอาดอีกครั้ง สะเด็ดน้ำเตรียมไว้
  2. นำถั่วแดงที่แช่แล้วไปปั่นกับน้ำจนละเอียด จากนั้นกรองด้วยตะแกรงหรือผ้าขาวบาง เอาเฉพาะน้ำ
  3. ใส่น้ำถั่วแดงลงในหม้อ เปิดไฟอ่อน ต้มจนเดือด (หมั่นคนไม่ให้ไหม้ที่ก้นหม้อ) เติมน้ำตาลทรายแดงลงไป คนผสมจนเข้ากัน เทใส่แก้ว พร้อมดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น

สล็อต

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่เรานำมาฝากในวันนี้รับรองคุณประโยชน์เต็ม ๆ แก้วเลยล่ะ สำหรับใครที่ชื่นชอบการรับประทานธัญพืชเราก็นำสูตรสมูทตี้อร่อย ๆ มาฝากกับเมนูสมูทตี้ลูกเดือยกับถั่วแดง ได้ทั้งประโยชน์จากลูกเดือยที่เต็มไปฟอสฟอรัสช่วยบำรุงกระดูก มีวิตามิน A สามารถป้องกันโรคเหน็บชาได้ และในถั่วแดงก็ยังเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ และยังมีไฟเบอร์สูงอีกด้วย รู้อย่างนี้แล้วลองไปดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลย

สล็อตออนไลน์

สิ่งที่ต้องเตรียม
ลูกเดือย 100 กรัม
ถั่วแดงหลวง 100 กรัม
เผือกนึ่งสุก หั่นเป็นชิ้นเล็ก 100 กรัม
น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ
นมสดรสจืด 1/2 ถ้วย
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 4 ช้อนโต๊ะ
อาจเพิ่มราสป์เบอร์รี่แช่แข็ง 1 ช้อนโต๊ะเข้าไปด้วยเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยว

jumboslot

วิธีทำ

  1. แช่ลูกเดือยและถั่วแดงในน้ำ ทิ้งไว้นานประมาณ 1 คืน
  2. ใส่น้ำลงในหม้อ นำขึ้นตั้งไฟ ใส่ลูกเดือยและถั่วแดงลงต้มจนสุก ตักขึ้นสะเด็ดน้ำ เตรียมไว้
  3. ใส่ลูกเดือย ถั่วแดง และเผือกนึ่งลงในเครื่องปั่น ปั่นจะละเอียด ใส่น้ำเชื่อม นมจืด และโยเกิร์ต ปั่นผสมจนเข้ากัน เทใส่แก้ว นำเข้าแช่เย็นก่อนดื่ม

slot

Tagged ,