สมูทตี้กล้วยหอมกับลูกพรุน และ สมูทตี้สับปะรดอะโวคาโดและกล้วย

อย่างที่รู้กันว่าลูกพรุนช่วยขับถ่าย แต่ถ้ากินเพียว ๆ ก็หวานแสบคอ จับมาทำเครื่องดื่มจากกล้วยกันเถอะ ใส่ทั้งกล้วยหอมกับงาดำเพิ่มคุณค่า เติมโยเกิร์ตกับนมสดเพิ่มโปรตีน ประโยชน์แน่นขนาดนี้ลองเลย
ส่วนผสม สมูทตี้กล้วยหอมกับลูกพรุน
ลูกพรุน 50 กรัม
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
กล้วยหอม (แช่เย็นจัด) 1 ลูก
งาดำคั่ว 1-2 ช้อนชา
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ
นมพร่องมันเนย (แช่เย็น) 200 มิลลิลิตร

เครดิตฟรี

วิธีทำสมูทตี้กล้วยหอมกับลูกพรุน

  1. ปั่นลูกพรุนแห้งกับน้ำมะนาวจนละเอียด จากนั้นใส่กล้วยหอมและงาดำลงไปปั่นจนเนียนเข้ากัน
  2. ใส่โยเกิร์ตและนมสดลงไป ปั่นต่อจนเป็นเนื้อเดียวกัน
  3. เทใส่แก้วพร้อมดื่ม หรือใส่น้ำแข็งก็ได้ (หรือแช่เย็น)

สล็อต

สำหรับสาว ๆ ที่กำลังมองหาเครื่องดื่มคลายร้อนสำหรับบ่ายนี้ ขอแนะนำเมนูสมูทตี้สับปะรดอะโวคาโดกล้วยหอม (Avocado Pineapple and Banana Smoothie) ใส่ผลไม้สารพัดทั้งสับปะรด อะโวคาโด และกล้วย พอปั่นเสร็จเรียบร้อยก็ตกแต่งด้วยเมล็ดทับทิม

สล็อตออนไลน์

ส่วนผสม สมูทตี้สับปะรดอะโวคาโดและกล้วย
กะทิ 1/2 ถ้วยตวง
เนื้อสับปะรด (หั่นชิ้น) 3/4 ถ้วยตวง
อะโวคาโดสุก (หั่นชิ้น) 1/2 ลูก
กล้วยหอม (หั่นชิ้นแช่แข็ง) 1 ลูก
กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา
เมล็ดทับทิม (สำหรับแต่ง)

jumboslot

วิธีทำสมูทตี้สับปะรดอะโวคาโดและกล้วย

  1. ใส่กะทิ เนื้อสับปะรด อะโวคาโด กล้วยหอม และกลิ่นวานิลลาลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้เข้ากันจนละเอียด
  2. รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยเมล็ดทับทิม พร้อมเสิร์ฟ

slot

Tagged ,